Mètode d’exercici Gyrokinesis

El mètode Gyrokinesis, ideat per Julius Horvath, fusiona principis de dansa, ioga, arts marcials (Tai-Chi i Chi Qung)i natació entre d’altres.
Els principals beneficis que es poden aconseguir a través d’aquest mètode són els següents:
– Permet incrementar la consciencia corporal i la coordinació
– Proporciona flexibilitat a les articulacions i reforça la musculatura profunda de la columna, el tòrax i l’abdomen
– Treballa globalment la postura corporal permetent eliminar
progressivament els dolors crònics fruit dels mals hàbits posturals
– Augmenta la vitalitat a través del renovament energètic i la millora de la respiració
– Estimula la circulació sanguínia i allibera l’energia continguda del sistema nerviós
– Desenvolupa la capacitat de concentració i ajuda a la relaxació i l’autoconfiança
– Per als ballarins i esportistes és una eina molt interessant ja que permet reduir el risc de lesions.

Veure els cursos de fitness